dieta suplementy

moim zdaniem dieta jest najważniejsza kolejność moim zdaniem zabierania sie do ćwiczenia to dieta trening i suplementy.ja ćwiczyłem zupełnie na sucho i efekt nie był zadowalający zbytnio po roku kolejnych treningów z pełna dietą(trzymaną co do grama praktycznie) z 83 kg wskoczyłem na 97 (co jakiś czas niewielka suplementacja białko gainer [...]

[...] bardziej intensywnych treningów, poprawia regeneracje itd.. Od ciebie zależy czy przytyjesz czy nie (mam na myśli tutaj tkankę tłuszczową). Ćwiczenia, odpowiednia dieta ukierunkowana na cechę układu mięśniowego, którą chcesz rozwijać, pozwoli osiągnąć Ci bardziej smukłą sylwetkę. Suplementy tutaj będą pełniły funkcję wspomagającą - być [...]

Sean666 proponuje CM3+AAKG,powinno pomóc ale i tak największe znaczenie ma dieta i to czy jesteś dostatecznie odtłuszczony?? AO11 najważniejsza jest dieta, same ćwiczenia niestety mogą nie wystarczyć, być może trzeba będzie dodać też ćwiczenia aerobowe. Mariusz309 jeśli chcesz do pleców dołożyć dodatkowo podciąganie i szrugsy na kaptury to razem [...]

[...] potrzebnie podbijesz insuline w organiźmie i zmniejszysz proces spalania tkanki tłuszczowej, który trwać będzie jeszcze po treningu aerobowym. bober11 przede wszystkim taka dieta będzie nie zdrowa dla Twojego organizmu,jeśli już zdecydowałbyś się na nisko węglowodanową dietę ( do 30gr.dziennie) to musiałbyś wzbogacić swoją dietę o zdrowe [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : około. 1,7m Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : pół roku / później 3 miesieczna przerwa / teraz 6 tygodni będzie Uprawiane inne sporty : spamowanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, obciążenie, sztangi: krótka prosta, krótka łamana, [...]

[...] mnie dręczyły, a dawka magnezu w Anabolic Boosterze to można powiedzieć tylko 55% dziennego spożycia. Nie raz miałem większe dawki, ake skurcze jak cholera. Widocznie moja dieta daje rade i się dobrze komponuje z odżywkami. Mam taką nadzieję . Środa Dieta Na czczo (9:00) – 40g Vitargo Creatine+ 3 kaps Pure-Arginine Śniadanie (9:30)- [...]

[...] PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta z uwzględnieniem indeksu glikemicznego od 3 msc ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z [...]

[...] dietę , wrzuć ją na dział odżywianie kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych i wytrwałych jak ich nie spełniasz to może zapisz się na balet a argumenty typu "dieta mnie nie zadawala i nie moge sie do niej przyzwaczaic przez co nie regularnie i tak jem,dlatego na diete nie mam bardzo co liczyc dlatego zostaly mi suplementy" [...]

szoho->jakbym widzial inne złe skutki brania suplementów bialkowych, to bym ich nie zazywal; slyszalem, ze wysokobialkowa dieta jest szkodliwa dla watroby i nerek, ale bez przesady; spozywanie ok. 2 gram/kg masy ciała (a ja wlasnie w takich ilosciach je spozywam), krzywdy zadnej ci nie zrobi , stosowanie 3-4 gram/kg przy wadze ponad 100kg, jak [...]

[...] mam 16 lat ladowalem w siebie mete ome wistrole dece ale konczer zt ym definitywnie biore sie za zrdrowie za dizewczyne silwonia zostaje ale teraz rzezba i suplementy dobra dieta tez zaczolem w wieku 15 lat i to dawki caly listek metki dizennie jak idiota teraz juz mnie to nie pasjonuje nasluchalem od was tego co sie mzoe stac i wole byc [...]

racja to dosc droga zabawa saa + odblok + dieta + oslonki + inne szmery bajery + odzywki i suplementy WIec jak widzisz ( do autora postu ) jest to nieoplacalne na jedno wychodzi

Casusbelli, Napisałem, 400% oszczędności. 3 miechy suplementacji, nie 12. Nie wnikam, ile trzeba na koksie brać suplementów, można sobie to ułożyć. Napisałeś tak, jakby dieta była ważna tylko przy sterydach. Za to za oszczędzone na suplementach pieniądze można pojechać nad ciepłe morze i tam pokazywać swoją muskulature na plaży. Wychodzę z [...]

[...] Cokolwiek kupujesz to zrobi swoje? Tak? Czyli taki mały produkcie 300 gram zbuduje za Ciebie mięśnie tak? Zabijasz człowieku i ośmieszasz się na każdym kroku. 65% sukcesu to dieta, 30% sukcesu to trening, a 5% to suplementy, które są UZUPEŁNIENIEM braków. Jak ten produkt spowodował, że nie było wzrostów a nawet spadki, to Twoja DIETA leżała na [...]

10 luty 2013 Wczoraj sobie zamówiłem pizze i zjadłem całą %-) ale taka lajtowa, coś 37cm średnica, same warzywa + peperoni(którego było tyle że aż szkoda gadać...)no i ser, więc węgli sporo wpadło. Co do tych tatarów to może faktycznie odpuszczę kupowanie tego. Co prawda te z Lidla mają 90% mięsa ale nie wiadomo z czego to mięso, polędwica na bank [...]

[...] ćwiczenia" http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html "jakie suplementy na redukcję tkanki" Suplementy na razie sobie odpuść, najpierw solidna dieta. Ewentualnie pod koniec redukcji możesz dorzucić jakiś nie zbyt mocny spalacz tłuszczu pod warunkiem, że dieta będzie trzymana. "czego w jedzeniu się wystrzegać, [...]

[...] mase mam. no i jeszcze jedo, od poczatku, tj. od lipca do konca wrzesnia bralem tez l-glutamine + peptyd glutaminy, w sumie zjadlem 2 opakowania l-glutaminy (chyba 400gr.), i 3 peptydu (trec'a). oto moja dieta, wyglada to na duza kupe zarcia, ale jak pisalem, mam bardzo szybka przemiane materii. Pozdrawiam i zycze szybkiego przyrostu masy. OLO

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Diego1906 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84Kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD BICEPSU: 39Cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

Pytanie Ja czegoś tu nie rozumiem :p Po co do testów bierzecie ludzi co mają np. staż treningowy po 3-4 lata, mających przeważnie świetną masę i rzeźbę ? Nie powinno być tak, że suplementy testuje np. osoba z ~rocznym, pólrocznym stażem i dietą, która nie ma mega masy, sily czy postury, ale regularnie i sumiennie ćwiczy i właśnie poprzez [...]

[...] tak, od kilku lat , ofiara diet typu 1000 kcal, dukana itp później stopniowo zwiększanie kaloryczności, bez pojęcia o makro, czytam, próbuję , wprowadzam zmiany, teraz moja dieta wydaje się być zdrowa i przemyślana, makro i kalorie wyliczone ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : Prowadze aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka modlitewnik motyle wyciąg (górny) gryf gryfik Dieta : Amatorska xd Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]